REFLEXIÓN SOBRE EL VIDEO LA CIENCIA DE LA FELICIDAD DE TAL-BEN SHAHAR

 

El señor Tal-Ben Shahar nos habla sobre la ciencia de la felicidad y nos brinda herramientas que se pueden aplicar tanto en la vida personal, en la de los hijos o hasta en una organización. Inicia comentándonos el concepto erróneo que tiene las personas acerca de la definición de qué es la felicidad ya que la mayoría de los seres humanos lo relacionan con alcanzar un objetivo o experimentar placer en el momento presente por ende vemos personas con mucho éxito que tienen mucho dinero y que son infelices. 

Nos da la primera herramienta para ser más felices y esta es tener relaciones intimas solidas, ya sean relaciones románticas, amistades o familiares. Comenta acerca de la frase " hermosos enemigos " y es que crecemos a través del conflicto, del desacuerdo por ende no necesitamos personas que nos digan todo el tiempo que todo esta bien si no personas que nos ayuden a ver lo imperfectos que somos y de ahí trabajar en ello. También nos hace saber que sentir emociones negativas esta bien lo importante es dejarlas fluir y no retenerlas dentro del ser ya que se intensifican, por eso es fundamental sentirlas, hablar de ellas, escribir un diario entre otros. También la importancia de la gratitud del reconocimiento.

Para finalizar me quedo con un gran aprendizaje acerca de la felicidad ya que todo se basa en las decisiones que tomamos, en las relaciones interpersonales en lo agradecidos que podemos estar con nuestro entorno y en que puedo hacer para cada día ser mejor.